MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łopusiewicz Janusz	Sezonów startowych	13	2010-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	140	rekordowo: 2011 (26)	42.195 km	03:50:01 Katowice (2011)
	Kilometrów w startach	1584.56	rekordowo: 2012 (309)	21.097 km	01:36:04 Przytok (2012)
ur. 1984-04-02	Czas na zawodach (brutto)	131:48:43	rekordowo: 26:31:56 (2012)	10 km	00:40:54 Ostrów Wlkp. (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	83	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.25	Wrocław	47 Bieg Podchorążego	4.6	00:22:15 00:21:55	4:50/km 4.46/km	214/283	POL	100-999
	2017.11.11	Brzeg	VII Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:31:06 00:30:59	4:27/km 4.26/km	90/383 45/120 85/282	POL	100-999
	2017.05.20	Wrocław	Sky Tower Run	0.212	00:09:43 00:09:43	45:50/km 45.50/km	387/760 134/210 359/589	POL	100-999
	2017.01.14	Sobótka	2. Zimowy Górski Maraton Śl...	24	03:10:36 03:10:36	7:57/km 7.57/km	243/313 91/110 201/248	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	9.6	00:44:11 00:44:11	4:36/km 4.36/km	113/416 40/100 104/291	POL	100-999
	2016.12.24	Wrocław	parkrun Wrocław #185	5	00:22:02	4:24/km	17/76	POL	10-99
	2016.11.26	Wrocław	parkrun Wrocław #181	5	00:21:08	4:14/km	26/139	POL	100-999
	2016.11.19	Wrocław	Bieg Podchorążego	4.6	00:19:43	4:17/km	96/219 ?/? 91/172	POL	100-999
	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:31:32 00:31:22	4:30/km 4.29/km	94/357 34/106 90/274	POL	100-999
	2016.09.10	Wrocław	26.Bieg Solidarności	5.2	00:25:58	5:00/km	305/694	POL	1000+
	2016.06.18	Strzegom	Strzegomska Dwunastka - Bie...	12	01:03:24 01:03:00	5:17/km 5.15/km	129/223	POL	100-999
	2016.05.28	Wołów	I Bieg Dla Niezwykłej Krain...	6.7	00:31:47	4:45/km	15/38	POL	10-99
	2016.05.21	Wrocław	Sky Tower Run	0.2	00:10:26 00:10:26	52:10/km 52.10/km	586/815	POL	100-999
	2016.05.07	Wrocław	XI Bieg Wyspiańskiego	5	00:22:41	4:32/km	25/48 9/16 ?/?	POL	10-99
	2016.04.23	Mokrzeszów k.Świdni...	III Cross Mokrzeszowski	10.2	00:52:25	5:08/km	54/100	POL GEO.	100-999
	2016.04.17	Gdynia	Leśny Bieg	10.2	00:54:46 00:54:46	5:22/km 5.22/km	98/316 41/96 ?/?	POL	100-999
	2016.03.15	Wrocław	Wrocław Night O-Fight 2016 ...	5	00:35:10 00:35:10	7:02/km 7.02/km	41/57	POL GEO.	10-99
	2016.02.23	Wrocław	Wrocław Night O-Fight 2016 ...	1	00:19:09 00:19:09	19:09/km 19.09/km	74/113	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	24	02:34:23 02:34:07	6:26/km 6.25/km	104/260 43/85 94/209	POL	100-999
	2016.01.12	Wrocław	Wrocław Night O-Fight 2016 ...	7	? 01:00:47	--- 8.41/km	53/61	POL	10-99

	2015.12.31	Jelcz-Laskowice	Sylwestrowy Cross Jelczańsk...	11	00:48:55	4:27/km	25/119	POL	100-999
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:08:24 01:08:24	4:34/km 4.34/km	298/891 93/219 272/737	POL	100-999
	2015.12.12	Bartków	2 Cross Lasów Złotowskich	20.4	01:48:06	5:18/km	72/134	POL	100-999
	2015.12.08	Wrocław	Wrocław Night O-Fight 2016 ...	4.8	00:35:11 00:35:11	7:20/km 7.20/km	65/79	POL	10-99
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:03:21 01:03:15	4:33/km 4.33/km	81/327 18/55 74/259	POL	100-999
	2015.11.17	Wrocław	Wrocław Night O-Fight 2016 ...	3.8	00:25:41	6:46/km	35/61	POL	10-99
	2015.11.14	Wrocław	XXVI Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:18:36 00:18:31	4:26/km 4.25/km	37/102 10/21 ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Wrocław	VIII Bieg Energetyka	4.3	00:18:17	4:15/km	40/113	POL	100-999
	2015.10.04	Wrocław	IX Osobowicka Ósemka	8	00:36:17	4:32/km	44/128 21/46 ?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Strzegom	IV Strzegomska Dwunastka	12	00:52:57 00:52:52	4:25/km 4.24/km	53/181 26/66 53/181	POL	100-999
	2015.05.23	Wrocław	Sky Tower RUN	0.2	00:09:46 00:09:46	48:50/km 48.50/km	433/673 137/188 409/567	POL	100-999
	2015.05.09	Wrocław	X Bieg Wyspiańskiego	5.2	00:22:03	4:14/km	38/73	POL	10-99
	2015.05.02	Wołów	I Bieg Flagi Narodowej	7.8	00:35:58 00:35:49	4:37/km 4.36/km	32/86 30/64 ?/?	POL	100-999
	2015.04.25	Wrocław	27. Złotnickie Biegi Przeła...	6	00:31:35	5:16/km	46/88 13/16 ?/?	POL	10-99
	2015.04.21	Wrocław	Zielony Wrocław 2015	3.3	00:20:10 00:20:10	6:07/km 6.07/km	48/57	POL	10-99
	2015.04.11	Mokrzeszów k.Świdnic...	II Cross Mokrzeszowski	9.6	00:53:49	5:36/km	83/127	POL GEO.	100-999

	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	13.8	01:03:45	4:37/km	139/343 36/69 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Wrocław	Szóstka w Parku Zachodnim	5.7	00:28:16 00:28:09	4:58/km 4.56/km	74/153 24/41 65/108	POL	100-999
	2014.10.04	Wrocław	VIII Osobowicka Ósemka	8	00:37:30	4:41/km	57/145 22/40 ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Jedlina Zdrój	Półmaraton Górski Jedlina-Z...	22	02:22:51 02:21:46	6:30/km 6.27/km	279/487 125/184 ?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Dvůr Králové	Běh Safari	10.6	00:50:45	4:47/km	48/88 21/32 39/65	CZE	10-99
	2014.04.05	Mokrzeszów k.Świdnic...	I Cross Mokrzeszowski	9.1	00:44:23	4:53/km	30/89 13/29 28/68	POL GEO.	10-99

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:10:16 01:10:16	4:41/km 4.41/km	341/837 85/166 316/717	POL	100-999
	2013.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10.3	00:48:12	4:41/km	83/267 24/47 ?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Wrocław	XXIV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:18:03	4:18/km	34/112 11/15 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Wrocław	VII Osobowicka Ósemka	8	00:33:34	4:12/km	23/178 5/28 23/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:21:22 00:21:22	4:07/km 4.07/km	136/892 40/149 124/637	POL	100-999
	2013.08.25	Teplice nad Metují	Bufo Cross	11	00:58:44	5:20/km	168/251	CZE	100-999
	2013.08.11	Leśnica k.Wrocławia	Otwarcie ścieżki biegowej F...	5.7	00:24:56 00:24:49	4:22/km 4.21/km	28/104 10/17 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.08.04	Oława	Bieg i marsz NW dla Krzyśka	6	00:26:19 00:26:10	4:23/km 4.22/km	51/158 15/25 50/124	POL	100-999
	2013.06.30	Wrocław	14 Bieg Śladem Konia	4.3	00:20:09	4:41/km	73/145	POL	100-999
	2013.05.25	Wrocław	XVI Bieg Sztafetowy o Pucha...	1.5	00:05:34 00:05:34	3:43/km 3.43/km	11/17	POL	10-99
	2013.05.04	Jelenia Góra	Bieg EXTRA 15	13	01:23:37	6:26/km	45/62	POL	10-99
	2013.04.20	Wrocław	XXV Złotnickie Biegi Przeła...	6.2	00:29:48	4:48/km	88/156 17/26 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	11.6	01:02:03 01:01:53	5:21/km 5.20/km	181/255 45/53 162/204	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:28:42	4:47/km	89/196 23/36 ?/?	POL	100-999

	2012.08.26	Teplice nad Metuji	Bufo Cross	11	00:57:59	5:16/km	145/206 103/129 135/176	CZE	100-999
	2012.07.15	Kudowa Zdrój	XXIV Bieg Homolan im.Józefa...	15	01:14:29	4:58/km	38/62 9/13 ?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Police nad Metuji k....	Běh na Hvězdu	8.9	00:58:08	6:32/km	72/86 26/29 55/68	CZE	10-99
	2012.06.30	Strzegom	Strzegomska 12	10.5	00:49:26	4:42/km	61/159 11/23 61/159	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.5	00:55:47	5:19/km	125/202 16/24 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Wrocław	XV Bieg Sztafetowy o Puchar...	1.5	00:05:18	3:32/km	13/29	POL	10-99
	2012.04.21	Wrocław	XXIV Złotnickie Biegi Przeł...	5.3	00:23:57	4:31/km	35/103 10/17 34/85	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	12.7	00:56:02 00:56:00	4:25/km 4.25/km	85/301 25/51 84/254	POL	100-999
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	5.8	00:23:23	4:02/km	61/218 15/? ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:03 01:06:54	4:28/km 4.28/km	222/664 54/112 207/574	POL	100-999
	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:18:12 00:18:10	4:03/km 4.02/km	40/191 21/58 39/159	POL	100-999
	2011.11.11	Wrocław	XXII Mały Maraton Złotnicki...	4.2	00:16:48	4:00/km	42/166 6/19 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:35:37 00:35:27	5:45/km 5.43/km	165/195 38/44 146/163	POL	100-999
	2011.10.29	Świdnica	III Bieg Fortowy	4.6	00:18:10	3:57/km	14/33 8/14 14/33	POL	10-99
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	3.17	00:12:00	3:47/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:32:42	4:05/km	18/130 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.24	Wrocław	IV Bieg Energetyka	4.3	00:16:44	3:53/km	30/107	POL	100-999
	2011.08.28	Teplice nad Metuji	Bufo Cross	11	00:53:49	4:54/km	95/166	CZE	100-999
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	01:06:03	5:17/km	83/137 19/25 ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Wrocław	XIV Bieg Sztafetowy o Pucha...	1.5	00:05:17 00:05:17	3:31/km 3.31/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:38:48	7:46/km	85/218 21/44 77/176	POL	1000+
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:32:59	4:31/km	47/192 9/19 ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:28:39	4:24/km	38/130 13/31 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:55:16 00:55:01	4:34/km 4.33/km	122/352 32/67 117/305	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	5.94	00:25:23	4:16/km	64/176 15/33 ?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	14.7	01:31:14	6:12/km	394/462 76/83 359/405	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:33:05	5:54/km	163/189 32/34 ?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Wrocław	XXI Mały Maraton Złotnicki ...	4.1	00:24:48	6:03/km	164/183 27/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:18

11:03

10:38

10:32

10:27

10:26

10:22

10:21

10:17

10:13

09:52

09:46

09:39

09:38

09:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |